Efeler Belediyesi, sınav sürecinde yoğun bir tempo yaşayan YKS adaylarına moral ve rehberlik sunmak için yeni bir etkinlik düzenliyor. Efeler Belediye Başkanı Anıl Yetişkin’in gençlere yönelik eğitim odaklı çalışmalarının bir parçası olarak planlanan program, 8 Aralık Pazartesi günü saat 16.30’da Adnan Menderes Kitap Kafe’de gerçekleştirilecek. Öğrencilerin sınav kaygısını azaltmayı, motivasyonlarını artırmayı ve ders çalışma düzenlerini daha sağlıklı bir noktaya taşımayı amaçlayan bu sunum, sınava hazırlanan gençlere hem bilgi hem de moral desteği sağlayacak. İçeriğin sade, anlaşılır ve uygulanabilir bilgiler sunması bekleniyor. Etkinliğe öğrencilerin yoğun ilgi göstermesi beklenirken, ailelerin de gençlere destek olmak için bu tür programlara önem verdiği biliniyor.
Sınav kaygısının nedenleri ve etkileri anlatılacak
Sınav sürecinde en sık karşılaşılan sorunların başında gelen sınav kaygısı, etkinlikte kapsamlı şekilde ele alınacak. Öğrencilerin çoğu, kaygının ne zaman normal seyrettiğini, ne zaman performansı olumsuz etkilediğini tam olarak ayırt edemiyor. Sunumda bu ayrım herkesin anlayabileceği bir dille açıklanacak. Ayrıca kaygının fizyolojik ve psikolojik belirtileri, yoğun stresin çalışma verimliliğine etkisi ve kaygıyı tetikleyen yanlış alışkanlıklar üzerinde durulacak. Uzmanlar, öğrencilerin kendi duygu durumlarını daha iyi tanımalarının sınav sürecini daha kontrollü yönetmelerine yardımcı olacağını belirtiyor. Bu bölüm, özellikle “YKS’de kaygı yönetimi nasıl yapılır?” sorusuna yanıt arayanlar için önemli bilgiler içerecek.
Doğru nefes ve rahatlama teknikleri uygulamalı olarak paylaşılacak
Etkinliğin dikkat çekici bölümlerinden biri, doğru nefes ve gevşeme tekniklerine ayrılacak zaman olacak. Öğrencilerin evde tek başlarına dahi uygulayabilecekleri basit ama etkili yöntemler anlatılacak. Bu tekniklerin özellikle yoğun tempoda çalışan adayların zihinsel yorgunluklarını azaltmada önemli rol oynadığı biliniyor. Nefes egzersizleri, sınav esnasında panik hissiyle mücadelede de etkili araçlardan biri olarak öne çıkıyor. Programda katılımcılara, “kutu nefes” gibi pratik uygulamalar ve kısa rahatlama egzersizleri de gösterilecek. Bu bölüm, YKS öğrencilerinin zihinsel tazelenme ihtiyacını karşılamayı amaçlıyor.
Motivasyon artıran alışkanlıklar ve verimli çalışma yöntemleri
Sunumda, öğrencilerin sıkça aradığı “verimli ders çalışma yöntemleri” başlığı da kapsamlı olarak ele alınacak. Dikkatin sürdürülebilir hale gelmesi, günlük program oluşturma, konu tekrar döngülerini doğru planlama ve molaları verimli kullanma gibi konular anlatılacak. Ayrıca motivasyonu artıran küçük ama etkili alışkanlıkların nasıl oluşturulabileceği örneklerle açıklanacak. Uzmanlar, başarıya giden yolun yalnızca uzun saatler çalışmaktan değil, doğru çalışma düzeni oluşturmaktan geçtiğini vurguluyor. Öğrenciler, bu bölüm sayesinde kendi rutinlerini geliştirme konusunda daha bilinçli adımlar atabilecek.
