Hava şartlarının aniden değişmesi ve sürekli ısı farklılığı vücudumuzun bu duruma alışmasını zorlaştırıyor ve bağışıklığımızı zayıflatıyor. Grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklara yakalanmamızı da kolaylaştırıyor. Hele ki Aydın gibi bir şehirdeyseniz sabah kış, öğlen yaz, akşamüzeri tekrar kış oluyor ve nasıl giyineceğimizi şaşıyorken kendimizi hasta buluyoruz. Bol sıvı tüketimi, yeterli beslenme, c vitamini ve düzenli uyku, üstesinden gelmemize yardımcı olabilir. Bunların yanı sıra takviye gıdalar alabilir, grip aşısı yaptırabilir, kendimizi iyi koruyabiliriz.
***
Pandemi döneminde herkes el yıkamanın, dışarıda insanlarda mesafe korumanın en önemli adımlarından geçti. Artık herkes birbirine daha mesafeli, özellikle bulaşıcı hastalıklar konusunda daha hassas. Ellerimizi sık sık yıkamanın ve maske takarak mesafe koymamızın önemini hastalıklara karşı bizi nasıl koruduğunu görmüş olduk.
***
Şubat ayının sonlarına yaklaşırken havaların sıcak geçmesi daha önceki yazımda da belirttiğim gibi bizi tedirgin ediyor. Havaların soğuk ve yağışlı olması gereken zamanlarda çoğunlukla güneş vardı ve oldukça ılık geçti. Bakalım bizi nasıl bir Mart bekliyor? Sağlıkla kalın…
